こんにちは、mimiです。毎年、本当に1年があっという間に感じますよね。30代になってからは、時間の流れがますます早く感じるようになりました。だからこそ、2026年はもっと自分らしく楽しみたいと思い、「 やりたいことリスト100 ｜My100」を作ることにしました。
「やりたいことリスト100個も思いつかないかも」
「30代になってやりたいことって何だろう？」
そんな風に感じる方に向けて、やりたいことリストをスルスル100個書くコツとそのアイデアをまとめました！
この記事の目次
「やりたいことリスト100 ｜My100」の作り方
書き出しやすくするために、こんなルールを決めてみました。
- 具体的に書く：「いつ、どこで、誰と、何を」を意識する。
- 何を書いてもOK：自分が本当にやりたいことなら、どんな内容でもOK！
- 整理整頓する：カテゴリー別や優先順位別に分けて書くとスッキリ。
- 前向きに書く：ポジティブな表現でモチベーションをアップ！
- 定期的に見直す：進捗を確認して、アップデートする。
このルールを使って、「やりたいことリスト100 ｜My100」を一緒に作っていきましょう！
「2026年版 やりたいことリスト100 ｜My100」
毎年「やりたいことリスト」は書いているのですが、今年は、書き方と並べ方を少し意識してみました。
初詣でおみくじを引いたら「小吉」で、「気分よく過ごしていると、自然とうまくいく気分次第で、物事が良い方向に動く」そんなことが書いてあったんです。それを読んで、「じゃあ今年は、無理に頑張ることよりも自分のご機嫌や、しんどくならない過ごし方を大事にしてみよう」と思いました。
そこで今年の「やりたいことリスト100」は、やりたいことを並べるだけでなく、今の自分の状態を整えることを一番上に置いた分類で作ってみました。
- ご機嫌
- 暮らし・体を整える
- ちいさな冒険
- おしゃれ
- 未来・チャレンジ
結果、気づいたら100個を超えていました。今年は「頑張りたいこと」ではなく、こうだったら、ちょっといいかもと思える項目が多めです。
ご機嫌
- 家事・仕事・全てやらない完全Off日を月1回作る
- スマホ時間を減らす
- 1人の時間を大切にする
- じぶんのご機嫌とりに全力でいく！
- 瞑想する
- 猿田彦珈琲卒業🎓（十分満足するほど去年行ったから）
- 暖房・冷房は惜しまず、快適さを優先する
- 早い時間にお風呂に入ってから晩ごはんにしてみる（気分転換）
- やりたいことリストを時々作る（楽しい）
- 文房具屋さんに行って素敵なものを探してみる
- 他人軸ではなく、自分が幸せだと思うことをやる
- 無理や我慢が増えているところに気づいたら、減らす
- ポジティブ発言多めで過ごす(ネガティブ・否定的なことを多く言い過ぎない)
- 笑顔の割合多めで過ごす
- 「私はこう感じる」で話す（比較する言葉を使わない。）
- 「みんな◯◯らしいよ」と言いたくなったら、自分の感じたことを話す
- ありがとうをたくさん伝える
- 久しぶりに会う場面ではにこっと挨拶できたらOK（うまくやろうとしなくてOK）
- 楽天・Amazon・ZOZOTOWNを卒業して、実店舗で「いい！」と思ったものを買う
（他人の評価・レビュー軸から降りる） - ケチケチしすぎない
- お正月帰省をやめてみる
暮らし・体を整える
- 結婚記念日をお祝いする
- 夫の誕生日にパーティーする
- 自宅にお客さんをお招きする
- 結婚記念日をお祝いする
- 父の日・母の日・誕生日は贈り物する
- 昼寝しすぎないように気をつける
- 日中活動する
- 定期的に温泉に行く
- 散歩して四季の移り変わり景色を楽しむ
- 筋肉の量を増やす💪
- 踵を綺麗にしたい（保湿）
- 体を冷やさないようにする
- 肌の保湿を頑張る
- 日焼け止めを忘れずに塗る
- 古い銀歯を全て治療する
- 定期的に美容院行って綺麗にする
- 定期的に読書する
- おぼん買う
- 気に入ったテーブルセットを揃える
- 気に入った食器を買う
- カップ＆ソーサーを買い集める
- ワイングラス買う
- お正月食器を揃える
- お箸を新調する
- お部屋に花を飾る 💐
- 食料品の買い込み・ストックしすぎに気をつける
- 備蓄食品を厳選する
- カフェインの取りすぎに気をつける
- ノンカフェインの美味しいものをみつける（お茶・ハーブティーなど）
- 福袋でゲットしたクーポンを有意義に使う
- 魚を食べる週一以上
- 定期的に牛肉たべる
- 鰻を定期的に食べる
- お弁当を作って食べる
- サンドイッチを作って食べる
- フレンチトーストを作って食べる
- パウンドケーキ焼く
- お惣菜パンを焼く
- 手巻き寿司つくって食べる
- タコス作って食べる
- 巻き寿司作って食べる
- おせち何か1品つくる
ちいさな冒険
- 石垣島行く
- バリ島行く
- 桜を見てきれいだなぁって感じたい
- ぼーっと海を眺めたい
- 真っ白な雪景色を見たい
- 帰省して家族と団欒する
- 大相撲を生で見る
- 映画を映画館で見る
- Hanabiyoriの年パスいっぱい使う
- 東京のいろんな街に行ってみる
- 1人で電車に乗って遠出してみる
- 出かけたいなと思ったのが夕方でも、思い切って出てみる
- 着物着る
- カルディ・北野エースでワクワクするものを少しだけ買ってすぐ食べる
- 百貨店のデパ地下で気分の上がるお弁当やデリを選ぶ
- 叙々苑で美味しいコースを食べる
- 新幹線移動はグリーン車使ってみる
- 飛行機のビジネスやファーストクラスに乗ってみたい
- タクシー移動してみる
おしゃれ
- マスカラ買う
- アイライナー買う
- パウダー買う
- ネイルする
- 指輪を買う（シンプルなやつ）
- カチューシャほしい
- 普段もアクセサリーを身につける
- おしゃれする
- スニーカー以外の靴をはいておしゃれする（ブーツ・パンプスなど）
- おしゃれな靴を新調
- 気分の上がる傘を買う（おしゃれで水をよく弾くやつ）
- お気に入りの帽子たちを、もっと普段からかぶっておしゃれする
- 持ってるスカーフを巻いておしゃれする
未来・チャレンジ
- 去年より活動的に
- いろんなことの種まき
- 動画編集できるようになる
- 自分の作ったものを一円でもいいから売る
- 会社の役員になる
- ビットコインを毎日2000円投資する
- 投資信託を毎月10万円投資する
- 配当を1年で8万円もらう
- 高島屋のスゴ積を毎月1万円積み立て（自動化完了）
- 高島屋の優待活用する
- 去年のスゴ積を有意義に使う
- 5年手帳書く（2年目）
- 英語日記を再開する
- 数学を再開する
- 本屋で大人買いしてみる
- 気に入った毛糸を探して編み物してみる
- 刺し子ふきんを作ってみる
- シティーズスカイラインをやってみたい
「2025年版 やりたいことリスト100 ｜My100」
さて、2025年をもっと自分らしく楽しむために、私が書いた「やりたいことリスト100｜My100」を発表します！
リストを考えている時間は、未来の自分が少しずつ形になっていくようで、ワクワクしました。2025年をもっと楽しむための私のリストをご紹介します！みなさんも、自分だけのやりたいことリストを作るきっかけになれば嬉しいです♪
趣味・自己成長
- 5年手帳書く→達成！
- １年間手帳を続ける→達成！
- 毎月１冊読書する
- アクリルガッシュ始める
- 刺繍する
- 編み物する
- 陶芸
- 気に入った食器を買う
- 着付けを習う
- コーヒー詳しくなる→達成！
健康・美容
- 古い銀歯を全て治療する
- 歯の定期検診を受ける→達成！
- ジムに週2日行く
- 定期的に散歩する→達成！
- 外食は週1回
- 魚を週2回食べる
- 牛肉を週1回食べる
- ネイルをセルフで綺麗に
- 定期的に美容院→達成！
- 温泉旅館でほっこり
- 岩盤浴→達成！
- 砂風呂
暮らし・住まい
- カーテンを洗う→達成！
- カーテンを買い替える→達成！
- エアコンを掃除→達成！
- 冬布団を洗濯する→達成！
- 掃除機を買い換える→達成！
- スッキリ暮らす→達成！
- お花のある生活
- 花瓶を買う
- 実家の家具をリメイクして使う→達成！
- 箸置き集める→達成！
食べる・飲む
- ワインを毎週開ける
- ワインに詳しくなる→達成！
- 日本酒を嗜む→達成！
- おうちカフェする→達成！
- 毎月美味しいスイーツを発見する
- 帝国ホテルでブッフェ
- ホテルディナー
- ホテルランチ
- アフタヌーンティー→達成！
- 居酒屋楽しむ→達成！
- 箱根フォンテーヌブローで料理とのペアリングを楽しむ
- 成城石井で美味しいもの発見する→達成！
- 北野エースで美味しいもの発見する→達成！
特別な時間・イベント
- お家パーティーする→達成！
- 1人時間を満喫する→達成！
- 美術館へ行く→達成！
- 映画館で映画を見る→達成！
- 音楽LIVEへ行く→達成！
- クリスマス楽しむ→達成！
- 正月を楽しむ→達成！
- 自分の誕生日を祝う→達成！
- 夫の誕生日を祝う→達成！
- 結婚記念日を祝う→達成！
仕事・お金
- ビットコインを毎日2000円投資する→達成！
- 投資信託を毎月10万円投資する→達成！
- 配当を1年で8万円もらう
- 高島屋のスゴ積を毎月5000円積み立てる→達成！
- 会社の売り上げ目標達成する
- ブログのPVを増やす
旅行・冒険
- 大阪帰省する→達成！
- 大阪のみんなに会う→達成！
- おじいちゃんおばあちゃんに会う→達成！
- 家族の猫に会う→達成！
- 秩父旅行
- 富山で海鮮食べる→達成！
- バリ島
- 東京下町めぐる
- 鎌倉
- ヨーロッパ
- オーストラリア→達成！
- ハワイ
- 九州旅行
- 海行く→達成！
- 日帰り温泉→達成！
- 夏は東京を脱出→達成！
ファッション・買い物
- ローファー買う
- 帽子買う→達成！
- パン切り包丁買う→達成！
- メイク一式買い替え
- いろんなパン食べる→達成！
- 手ぬぐい集める→達成！
- 無印良品で便利なものを発見する→達成！
- イソップのハンドクリームで癒される→達成！
- 印傳屋の財布を買う
- 椿山荘のブランデーケーキを食べる
- いろんな種類のチーズを食べる→達成！
- 下着を全てシルクにする
- 記念日ワインを買う
- ワインセラーを家に置く
- いいワイングラスを買う
92個のやりたいことが書けました！
残りは、2025年を過ごしながら浮かんできたものを追加していく予定です。もしかしたら、100個を超えてしまうかもしれませんが、それもまた楽しいですね。やりたいことが増えるほど、充実した1年になりそうです！
5月追加
- 英語学習：英語日記を続ける→達成！
- オンライン英会話やってみる
- アフタヌーンティーを楽しむ→達成！
- 北京ダックを食べる→達成！
- 民泊(Airbnb)してみる→達成！
「2024年版 やりたいことリスト100 ｜My100」
2024年は、習慣化や日常を楽しくしていくことをテーマに、やりたいことリストを考えてみました。無理なく実践できることを中心に書いているので、このリストが皆さんの参考やヒントになれば嬉しいです！
自己成長
- 読書→達成！
- 5年日記を始める→達成！
- 手帳時間を1年続ける→達成！
- 日本酒を知る→達成！
- 焼酎を知る
- スマホ時間を減らす→達成！
- 商品を1万円売る→達成！
2. 健康
- 一万歩歩く→達成！
- 2kg減量→達成！
- 筋トレ→達成！
- ストレッチ→達成！
- ピラティス
- 風邪をひかない→達成！
- 指宿で砂風呂に入る
3. 習慣づけ・ライフスタイル
- 朝活→達成！
- 12時までに寝る→達成！
- 姿勢を正す→達成！
- 運転する→達成！
- 穏やかに過ごす→達成！
- カフェで作業する→達成！
4. 美容
- 定期的に美容院→達成！
- 髪の毛を伸ばす→達成！
- ホテルディナー
- ホテルランチ→達成！
5. 暮らし・住まい
- 大きなキッチンの家に住む→達成！
- 実家の家具を使う→達成！
- 冷蔵庫を空っぽにする→達成！
- お花を飾る→達成！
- お盆を買う→達成！
- バターナイフを買う→達成！
- バターケースを買う
6. 食べる・飲む
- 季節のメニューを作る→達成！
- 八割自炊→達成！
- 紅生姜を作る→達成！
- 梅シロップを作る→達成！
- ガリを作る→達成！
- サーモンの麹漬を作る
- タイでカオマンガイを食べる→達成！
- 美味しいスイーツを食べる→達成！
7. 特別な時間・イベント
- 結婚式をあげる
- 毎日楽しむ→達成！
- 1人時間を満喫する→達成！
- 友達と会う→達成！
- 1人カフェ→達成！
- ひとりランチ→達成！
- ひとりおやつタイム→達成！
- ロマンティックディナー
8. 趣味
- 刺繍
- 陶芸
- 映画を見る→達成！
- 美術館へ行く→達成！
- 箸置きを集める→達成！
- 手ぬぐいを集める→達成！
9. 旅行（国内）
- お墓参りする→達成！
- ラーメン屋に行く→達成！
- 大阪→達成！
- 沖縄
- 仙台で牛タンを食べる
- 富山のスタバ→達成！
- 富山ブラックラーメンを食べる→達成！
- わんこそば
- 飼い猫に会う→達成！
- おじいちゃんおばあちゃんちに行く→達成！
- 別府温泉
- 熊本で白熊を食べる
- 焼き物巡り
- 佐賀に行く
- バス旅行
- 歩いてコメダに行く→達成！
10. 旅行（海外）
- バリ島
- ポルトガル
- ハワイ
- オーストラリア→達成！
2024年のやりたいことリストは、かなりたくさん達成できました！ 振り返ってみると、一つひとつの目標が充実した日々に繋がっていたことを実感しています。
一方で、2024年に達成できなかったけれど、今も「やりたい！」と思っていることは、2025年のやりたいことリストにしっかり盛り込みました。
「2023年版 やりたいことリスト100 ｜My100」
2023年は、「やったことないけど、やってみたいこと」や「生活をもっと充実させること」を中心に、やりたいことリストを作りました。初めて挑戦するワクワクすることや、日常を楽しくする工夫を盛り込んだリストになりました。
趣味・興味編
- ペンタブ買って、iPhoneでお絵描きする
- 自分で描いた絵のグッズを作る
- 家庭菜園で作った野菜を食べる→達成！
- 毎月、映画を観る→達成！
- 毎月、本を読む
- ブログを100記事書く
- ワードプレスにもっと詳しくなる→達成！
- photoshopを使いこなす
- AIの自動画像・文章作成技術に詳しくなる。→達成！
- カギ編みで作品を作る→達成！
仕事系編
- 個人事業主になる
- 節税の知識をつけて、節税対策する→達成！
- Webライターで収益を出す→達成！
- 動画の編集ができるようになる→達成！
- バリのカフェで仕事する
- バンコクのプールサイドで仕事する
- ブログで1円収益を出す→達成！
- ゲームカフェを作る
- 完全在宅でできる仕事に完全移行する→達成！
投資編
- 株の配当で5万円/年手に入れる→達成！
- ビットコインを毎日1000円買う→達成！
- 優待をきっちり使い切る→達成！
旅行編
- バリ島のサヌールとウブドで1週間のんびりリゾートする
- コタキナバルで1週間のんびりリゾートする
- 台湾で小籠包を食べる
- 富山の立山に登って、雄大な景色を見ながらとろろ昆布のおにぎりを食べる→達成！
- 富山の世界一綺麗なスタバに行って、テラスでのんびりする→達成！
- 実家に帰って、にゃんこ達と遊ぶ→達成！
- 両親と旅行する→達成！
- 高尾山に登る→達成！
- ひらまつに泊まる
食事編
- 毎月1回は焼肉を食べる
- 季節に合わせた食事を作って食べる→達成！
- 恵方巻を作って食べる→達成！
- 添加物の少ない食事をする→達成！
- バランスのよい食生活をする→達成！
- 早寝早起きをする→達成！
- 1日3食食べる→達成！
- カフェでケーキセットを食べる→達成！
- 成城石井のスイーツを食べる→達成！
- 成城石井のローストビーフ丼を食べる
- おせちを作る→達成！
- クッキーを作る
- チーズケーキを作る→達成！
健康編
- 歯医者に定期的に行く→達成！
- 眼科で定期検査を受ける
- 生理痛を改善する
- 子供作る
- 毎日散歩する
- 筋トレする
- 温活して体温を0.5度上げる
- 紫外線カットできるおしゃれなサングラスを買う→達成！
暮らし編
- 定期的に断捨離をする→達成！
- 災害時の備蓄を準備する→達成！
- 地方で田舎暮らしをする
- ホテル暮らしをする
- 猫と暮らす
- オーブンが置けるくらい広いキッチンのある家に住む→達成！
美容編
- 美容院に3か月に1回以上行く→達成！
- 髪染める→達成！
- アイライナー買う
- 可愛いアイシャドウ買う→達成！
- ピンクのチーク買う
- くまとりをする
買い物編
- MacのノートPCかデスクトップPCを買う→達成！
- IKEAで買い物する→達成！
- コストコで買い物する→達成！
- 福袋買う→達成！
- 楽天マラソン完走する→達成！
- オーブンを買う→達成！
- ドライヤーを買い替える→達成！
- ホームベーカリーを買って焼き立てパンを食べる→達成！
2023年のやりたいことリストでは、達成できたものもあれば、達成できなかったものもありました。それでも、振り返ってみると、とても充実した1年を過ごせたと思います。
このリストを次の年にも引き継ぎながら、新たな目標を追加してみようと思います！また来年も、自分らしい1年を目指して進んでいきたいです。
100個かけずに手が止まったら、「やりたくない事リスト」を作る
やりたいことがこれ以上思いつかなくなったら、「やりたくないことリスト」を作ってみましょう。
実は、やりたくないことの反対が、やりたいことになることも多いんです。例えば、こんな感じです：
例えば、
- 毎日、自炊したくない→毎週1回は外食に行く
- 満員電車に乗りたくない→在宅でできる仕事に転職する
- 毎日コンタクトしたくない→レーシックする
「やりたいこと」や「やりたくないこと」を書き出していくと、自分の考え方や、本当に大切にしていることが自然と見えてきます。
私の" やりたくない事 "リスト
「やりたくないこと」は、驚くほどスラスラと出てきました。
- 食器洗い
- 通勤
- 仲良くない人との食事会
- スピーチ
- 毎日同じルーティンの日々
- スーツ着たくない
- ヒール履きたくない
- 毎日化粧はしたくない
- 早起きしたくない
ここで考えたのは、「やりたくないことをしないためには、どうすればいいか？」ということ。
例えば、食器洗いが嫌なら、食洗機を使えば解決するかも。通勤したくないなら、在宅でできる仕事を探すという方法もありますよね。こうして解決策を考えると、「やりたくないこと」の反対側に、自分が本当にやりたいことが見えてきます。
そんな風に、やりたくないことをやりたいことに置き換えて、「やりたいことリスト100」に加えました。このプロセスを通して、自分の価値観や優先したいことがよりハッキリしました！
最後に「やりたいことリスト100｜My100」を書き終えて
やりたいことリストを書いていると、自分が本当にやりたいことの解像度がどんどん高まっていくのを感じました。書いていくうちに「これだ！」と楽しい気持ちになり、やるべきことが明確になる感覚がありました。
おすすめは、出来たことにチェックを付けていくこと！ 達成のたびに、自分の進化を実感できますよ。
1か月後、3か月後、半年後、そして1年後。このリストがどれくらい叶えられているか、自分でも楽しみながらチェックしていきたいと思います。進捗は随時お知らせしますね！
これからも、自分のやりたいことに向き合いながら、一歩ずつ進めていきたいと思います。リストの達成に向けて、楽しみながら挑戦していきます！
